Apple Watch si evolve con un nuovo aggiornamento pensato per rivoluzionare il tuo allenamento: Workout Buddy, un personal trainer basato sull’intelligenza artificiale, progettato per accompagnarti nelle sessioni più importanti. Presentato all’evento WWDC 25, insieme al restyling Liquid Glass e al potenziamento dell’app Allenamenti, questo assistente digitale sfrutta i tuoi dati fitness, sia recenti sia storici, per inviarti messaggi motivazionali personalizzati mentre ti alleni. Immagina Siri trasformato in un coach: fascia antisudore, pantaloncini cortissimi e un megafono alla mano.

Invece di commentare ogni passo, pedalata o sollevamento pesi, Workout Buddy entra in scena solo nei momenti chiave della tua sessione, calibrando tono ed energia sull’entusiasmo contagioso (e tipicamente losangelino) dei trainer di **Fitness+ **di Apple. Ogni incoraggiamento sarà basato sulle tue statistiche personali, per offrirti una dose mirata di motivazione. «Ottimo, sei uscito a correre questo mercoledì mattina. Ti mancano 18 minuti per chiudere l’allenamento». Un’intelligenza artificiale che non solo monitora i tuoi progressi, ma ti dà la spinta giusta quando ne hai più bisogno.

Workout Buddy segna il primo passo di Apple verso un’esperienza fitness più personalizzata su Apple Watch. Proprio come molti utenti si affidano a strumenti di intelligenza artificiale per pianificare i propri allenamenti, questa nuova funzione integrata punta a migliorare la motivazione e il controllo delle prestazioni. Disponibile con l’aggiornamento gratuito watchOS 26, Workout Buddy sarà accompagnato da una versione rinnovata dell’app Workouts, ora più intuitiva e semplice da personalizzare. Le impostazioni, un tempo nascoste, diventano facilmente accessibili: sarà possibile scegliere l’orario o la distanza ideale per la corsa mattutina, modificare i parametri visibili durante l’allenamento e persino integrare nuove opzioni musicali, per avere sempre a disposizione la playlist perfetta, sia per una sessione di yoga rilassante sia per un’intensa sessione di HIIT.

Benessere personalizzato e approvato dal medico

Gli aggiornamenti fitness di Apple Watch rappresentano il naturale proseguimento dell’attenzione dedicata nell’ultimo anno da Apple al wellness attraverso i suoi prodotti da polso. Con l’introduzione di funzionalità come Training Load e l’app Vitals, lanciate insieme a Watch Series 10, l’azienda ha puntato a fornire agli utenti una visione più dettagliata di come la salute influisca sulle loro prestazioni sportive. Che tu voglia aumentare l’intensità del tuo allenamento o semplicemente capire perché ti senti fiacco al mattino (spoiler: probabilmente hai dormito poco), Apple Watch ora esamina il tuo stato fisico in modo più olistico, permettendo sia a te sia agli operatori sanitari di interpretare i dati con maggiore precisione.

«Per ogni caso che senti in cui qualcuno afferma: “Uso il mio Apple Watch per individuare un problema di ritmo cardiaco”, ci sono pazienti con sintomi da rassicurare dicendo loro che non hanno alcun problema», ci spiega il dottor Nikhil Ahluwalia, cardiologo presso il Barts Heart Centre. «Senza avere dati a disposizione, sarebbe davvero difficile farlo».

Apple Watch si conferma un alleato prezioso per la salute, con funzionalità avanzate che possono rilevare segni di fibrillazione atriale o apnea notturna grazie ai suoi sensori integrati. L’obiettivo è permettere un monitoraggio continuo del trattamento, adattandolo dinamicamente in base ai dati raccolti. «Il Santo Graal dell’assistenza sanitaria è personalizzare le cure per ogni paziente», spiega il dottor Nikhil Ahluwalia. «Gli esami ospedalieri offrono solo un’istantanea della salute in un dato momento, mentre dispositivi come Apple Watch permettono di osservare i cambiamenti nel tempo».

Per provare la versione più personalizzata di Apple in materia di benessere, potrai scaricare watchOS 26 gratuitamente entro la fine dell’anno, a condizione che tu possieda un Apple Watch Series 6 e un iPhone 11 (o versioni più recenti di questi dispositivi). Nel frattempo, è già disponibile una versione beta per sviluppatori, mentre la versione beta pubblica sarà disponibile il mese prossimo.